[[¿À¸¶ÀÌ´º½º ÀÌö¿ì ±âÀÚ]
 |
¡ã Æò±ºÀº 30ÀÏ ¿ë»ê ±¹¹æºÎ ¾Õ¿¡¼ '±¤¿ìº´ ÀÇ½É ¹Ì±¹»ê ¼è°í±â ±º³³ ¹Ý´ë' ±âÀÚȸ°ßÀ» ¿¾ú´Ù.
|
¨Ï ÀÌö¿ì
|
|
|
"¼ÕÁÖ°¡ ±ºÀÎ °¬¾î¿ä. Á¤ºÎ´Â ±¤¿ìº´ÀÌ µµÁö¸é ¹Ù·Î ¼öÀÔÀ» ¾Ê°Ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. Áö±Ý ¸Ô°í ³»ÀÏ º´ÀÌ µµÁö¸é ±×·² ¼öµµ ÀÖ°ÚÁÒ. ±×·±µ¥ ±¤¿ìº´Àº 10³â 20³â µÚ¿¡ ¹ßº´ÇÑ´ä´Ï´Ù. ±×µ¿¾È ¹ÌÄ£ ¼Ò ¸ÔÀº ¼ÕÁÖ, ÀڽĵéÀº ¾î¶»°Ô µÇ°Ú½À´Ï±î?" (¼°æ¼ø ¹Î°¡Çù Àü »óÀÓÀÇÀå)
29ÀÏ Á¤ºÎ°¡ '¹Ì±¹»ê ¼è°í±â ¼öÀÔÀ§»ýÁ¶°Ç °í½Ã'¸¦ °ÇàÇØ ±¤¿ìº´ ¿ì·Á°¡ ´õ È®»êµÇ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ÆòÈÀçÇⱺÀÎȸ(ÀÌÇÏ Æò±º, Ç¥¸í·Ä »óÀÓ´ëÇ¥)°¡ ¹Ì ¼è°í±â ±º³³À» ¹Ý´ëÇÏ°í ³ª¼¹´Ù.
Æò±ºÀº 30ÀÏ, ¿ë»ê ±¹¹æºÎ ¾Õ¿¡¼ ±âÀÚȸ°ßÀ» ¿¾î "±¤¿ìº´ ÀÇ½É ¹Ì±¹»ê ¼è°í±â ±º³» À¯ÀÔÀ» ±º ´ç±¹ÀÌ Ã¥ÀÓÁö°í ¹Ýµå½Ã Â÷´ÜÇ϶ó"°í ÁÖÀåÇß´Ù.
Æò±ºÀº "±ºÀº ±¹¹ÎÀÇ Å« ÀúÇ׿¡ Á÷¸éÇÏ°Ô µÉ ÁßÂ÷´ëÇÑ »ç¾È¿¡¼ Á¤Ä¡±Ç·Â ´«Ä¡³ª »ìÇÇÁö ¸»°í, À庴µéÀÇ °Ç°°ú ±¹°¡ ¹é³â´ë°è¸¦ À§ÇØ Çö¸íÇÑ ÆÇ´ÜÀ» ³»¸®±â ¹Ù¶õ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
"³» ÀÚ½Ä, ³» ¾ÖÀÎ, ÈĹè Àü¿ì¿¡°Ô ¹ÌÄ£ ¼Ò ¾È µÅ!" À̵éÀº "³» ÀÚ½Ä, ³» ¾ÖÀÎ, ÈĹè Àü¿ìµé¿¡°Ô ±¤¿ìº´ ÀÇ½É ¼è°í±â¸¦ ¸ÔÀÌÁö ¸¶¶ó", "¹ÌÄ£ ¼Ò ±Þ½Ä¹æÁöÃ¥À» ¹ßÇ¥Ç϶ó", "±º Àü·Â ¹«·ÂȽÃÅ°´Â ¹ÌÄ£ ¼Ò¸¦ ¸ÔÀÌÁö ¸¶¶ó" µî ´Ù¾çÇÑ ±¸È£¸¦ ¿ÜÄ¡±âµµ Çß´Ù.
Ç¥¸í·Ä ´ëÇ¥´Â "ÀÚ½ÄÀ» ±º¿¡ º¸³½ ºÎ¸ð´Ô, ±ºÀ» Á÷¾÷À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ´Â À̵é°ú ±× °¡Á·À» ´ë½ÅÇØ ÀÌ ÀÚ¸®¿¡ ³ª¿Ô´Ù"¸ç "±¹°¡ ´ëÀç¾Ó¿¡ À̸£°Ô ÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ» ±¤¿ìº´ ÀÇ½É ¹Ì ¼è°í±â ±º³» À¯ÀÔÀ» ¾î¶² ³°üÀÌ ÀÖ´õ¶óµµ Â÷´ÜÇØ ÁÙ °ÍÀ» ±º ´ç±¹¿¡ ´çºÎÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
±×´Â "±º Ư¼º»ó Á¤Ä¡±Ç ¾Ð·ÂÀ» ÇÇÇϱ⠾î·Æ°ÚÁö¸¸, Á¤±ÇÀº À¯ÇÑÇÏ°í ±º´ë¿Í Á¤ºÎ´Â ¿µ¿øÇÏ´Ù´Â ¼Ò½ÅÀ» °¡Áö°í ¿ë±â¸¦ ³»¾î ±º °íÀ§Ãþ ¸ðµÎ ³ë·ÂÇØ ´Þ¶ó"°í ÀçÂ÷ °Á¶Çß´Ù.
±èÁ¾ÀÏ 'ÆòÈ¿Í ÅëÀÏÀ» ¿©´Â »ç¶÷µé' »ç¹«Ã³ÀåÀº "±¤¿ìº´ ¿ì·Á¹°ÁúÀÌ ³ª¿Í Àü±¹ â°í¿¡ º¸°üÁßÀÎ ¹Ì ¼è°í±â 5300¿©ÅæÀÌ ½ÃÁß¿¡ À¯ÅëµÇ¸é °¡Àå ¸ÕÀú ¸Ô°Ô µÉ »ç¶÷Àº ±ºÀÎÀÏ µÉ °Í"À̶ó¸ç "±º Åë¼ö±ÇÀÚ°¡ ±º´ë¸¦ ´Ù³à¿ÀÁö ¾Ê¾Æ ±ºÀÇ Á߿伺À» ¸ð¸£´Â °Í ¾Æ´Ï³Ä?"°í ¹Ý¹®Çß´Ù.
±×´Â À̾î "±¹¹æÀå°üÀº ±¤¿ìº´ ¿ì·Á ¼è°í±â°¡ ±º³³À¸·Î µé¾î¿ÀÁö ¾Êµµ·Ï ¸·¾Æ¾ß Çϸç, ±×·¯Áö ¸øÇÒ °æ¿ì ÀÚÁÖ±¹¹æÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ç´ëÁÖÀÇ ±¹¹æºÎ¶ó »ý°¢ÇÏ°í °·Â ÀúÇ×ÇÒ °Í"ÀÌ¶ó ¸»Çß´Ù.
 |
¡ã Ç¥¸í·Ä ´ëÇ¥´Â ±¤¿ìº´ ¿ì·Á ¼è°í±â°¡ À庴 °Ç°Àº ¹°·Ð, ±ºÀÇ »ç±â¸¦ ¶³¾î¶ß¸± ¼ö ÀÖ´Ù°í ¿ì·ÁÇß´Ù. »çÁøÀº ±¹¹æºÎ ¹Î¿ø½Ç ÁöÇÏ ½Ä´ç¿¡¼ ½Ä»ç ÁßÀÎ ±ºÀεé.
|
¨Ï ÀÌö¿ì
|
|
|
±º ±Þ½Ä ²¿¸®°õÅÁ ¼öÀÔ»ê 50%, ¹Ì±¹»ê ²¿¸®»À·Î ´ëü ¿ì·Á ÇÑÆí ±¹¹æºÎ´Â Áö³ 10ÀÏ "¹Ì±¹»ê ¼è°í±â¿¡ ´ëÇÑ ¿ì·Á ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Ãà»ê³ó°¡ Áö¿ø Â÷¿ø¿¡¼ ±ºÀεéÀÌ ¸Ô´ø ¿Ü±¹»ê ¼è°í±â¸¦ ÇÑ¿ì ¼è°í±â·Î ¹Ù²Ù°Ú´Ù"°í ¹àÈù ¹Ù ÀÖ´Ù.
±¹¹æºÎ´Â 12ÀÏ < ÀÔÀåÀÚ·á > ¿¡¼´Â "¼è°í±â »ìÄڱ⠱޽ķ®Àº À庴 1Àδç 1ÀÏ ±âÁØ ±¹³»»ê 15g, ¿Ü±¹»ê 20gÀε¥ 7¿ù ¸»±îÁö ¼öÀÔ°è¾à Á¾·á¿¡ µû¶ó 8¿ù 1ÀϺÎÅÍ ±¹³»»ê 15g¸¸ ±Þ½ÄÅ°·Î ÇßÀ¸¸ç, ¿Ü±¹»ê 20g ´ë½Å ²¿¸®°õÅÁÀ̳ª ¿À¸®°í±â µîÀ¸·Î ´ëüÇÏ°Ú´Ù"°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.
±¹¹æºÎ´Â 13ÀÏ¿¡´Â '±¹³» Ãà»ê¾÷°è º¸È£'¸¦ À§ÇØ 8¿ù 1ÀϺÎÅÍ ²¿¸®°õÅÁ Àç·áÀÎ ²¿¸®¸¦ ±¹³»»ê 50% ¼öÀÔ»ê 50%(ÇöÀç È£ÁÖ»ê) ºñÀ²·Î ä¿î´Ù´Â ¹æħÀ» ¹àÇû´Ù.
±âÀÚȸ°ß Âü°¡ÀÚµéÀº ÀÌ¿¡ ´ëÇØ "±¹¹æºÎ°¡ '±¹³» Ãà»ê¾÷°è º¸È£'¶ó´Â ÀÌÀ¯¸¦ µé¾úÁö¸¸, '±¤¿ìº´ ÀÇ½É ¹Ì ¼è°í±â ¸¶·çŸ°¡ µÇ´Â °Í ¾Æ´Ï³Ä'´Â ±º³» ºÒ¾È°¨À» ¹Ý¿µÇÑ °Í"À̶ó ÁöÀûÇß´Ù.
À̵éÀº ¶ÇÇÑ "¼Ò²¿¸® ¼öÀÔ»ê 50%°¡ ¹Ì±¹»êÀ¸·Î ´ëüµÇ´Â °Í ¾Æ´Ï³Ä"´Â ¿ì·Áµµ Á¦±âÇß´Ù. Á¤ºÎ´Â Çô¿Í °öâ, ¼±Áøȸ¼öÀ°, »ç°ñ, ²¿¸®»À µîÀ» Àü¸é ¼öÀÔÅ°·Î Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù.